Uno de los tantos más incómodos en el cuerpo humano. CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL PESCUEZO O AJURA!!!

2026-03-24 - 13:04

CIUDAD DEL ESTE (Salud, por Esteban Ross) Uno de los tantos malestares que hoy en día se sienten es el estirón, el dolor de brazos y el cuello rígido, causados por las importunas actuaciones de personas en los lugares de trabajo, donde no existe compromiso ni orientación para hacer las cosas como corresponde. En esos casos surgen discusiones, rabia, histeria y pavor, y uno de los que más sufre es el cuello, zona donde se concentran arterias vitales para mantener el cuerpo saludable. El estrés provocado por personas irresponsables e incompetentes, o como se dice en guaraní de manera grotesca “akã trapo”, deja hoy a muchos con esta dolencia. También se relaciona con el soguetismo, cuando uno no tiene trabajo o cuando en el lugar donde trabaja no cumplen como se debe, impidiendo sostener el sustento diario o mantener a la familia. Es necesario subsanar esta situación y que algún día los profesores tengan más sapiencia para enseñar lo que realmente corresponde, ani ojopy chupekuéra yvytu ha ajura atã. El cuello duro todo el día, como si llevaras un peso encima que no se va, no es solo mala postura. Los músculos del cuello trabajan más de lo que deberían y lo peor es que ni siquiera te das cuenta hasta que aparece el dolor constante en cuello y hombros, la tensión que sube hacia la cabeza, los dolores frecuentes y la rigidez al girar o inclinar. Esto ocurre porque músculos como el trapecio, los escalenos o el esternocleidomastoideo se sobrecargan por estrés, pantallas y malas posiciones. La rutina diaria acumula tensión sin que lo percibas. La clave no es solo estirar por estirar, sino entender qué músculo está cargado y cómo liberarlo. Masajear suavemente los lados del cuello, hacer movimientos lentos de movilidad sin forzar, relajar hombros antes de mover el cuello y realizar pausas frente al celular o la computadora son pequeños cambios que generan grandes resultados. El cuello no se tensa solo: refleja cómo estás viviendo tu día. Si no lo liberas, tu cuerpo seguirá acumulando tensión. Empezar hoy a soltarlo puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar.