SOBREVIVIR AL VERANO EN CIUDAD DEL ESTE

2026-01-27 - 13:25

CIUDAD DEL ESTE (locales, por redacción) En nuestra ciudad el verano se siente con fuerza y las temperaturas suelen superar los treinta grados, con una sensación térmica que puede llegar a más de treinta y seis debido a la humedad. Para quienes trabajan en la calle, ya sea en la construcción, en el delivery o en la venta ambulante, el calor representa un riesgo constante. La exposición prolongada al sol puede provocar deshidratación, mareos, dolor de cabeza y en casos más graves golpes de calor que ponen en peligro la salud. La mejor forma de cuidarse es mantener una hidratación constante, tomando agua aunque no se tenga sed, y evitar bebidas azucaradas o alcohólicas que aceleran la deshidratación. Es importante usar ropa clara y liviana, protegerse con sombreros o gorras y aplicar protector solar varias veces al día. Los descansos a la sombra son fundamentales, especialmente en las horas de mayor intensidad del sol, entre las once de la mañana y las tres de la tarde. Reconocer los síntomas de alerta como mareos, piel enrojecida o cansancio extremo puede marcar la diferencia para prevenir complicaciones. Las mascotas también sufren el calor y requieren cuidados especiales. Deben tener siempre agua fresca disponible y un espacio con sombra y ventilación. Los paseos conviene hacerlos temprano en la mañana o al atardecer, nunca en las horas de mayor calor, y es necesario comprobar que el suelo no queme sus patas antes de salir. Nunca deben quedar encerradas en autos o espacios sin ventilación porque el calor puede ser mortal en pocos minutos. Si se observa jadeo excesivo, apatía o dificultad para moverse, es señal de que el animal necesita atención inmediata. El verano en Ciudad del Este exige precauciones para todos, especialmente para quienes no pueden evitar estar en la calle. Con medidas simples y atención constante es posible reducir los riesgos y atravesar la temporada de calor cuidando la salud propia y la de los animales que nos acompañan.