Siete puntos que sostienen tu salud SISTEMA LINFÁTICO: TU DEFENSA SILENCIOSA

2026-03-25 - 12:23

CIUDAD DEL ESTE (Salud, por Carlos Roa) El sistema linfático es una red vital que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, mantener el equilibrio y fortalecer las defensas. Sus principales puntos de drenaje se encuentran en zonas estratégicas: los ganglios cervicales en el cuello, que limpian cabeza y rostro; los ganglios infraclaviculares y axilares, que apoyan el drenaje de brazos y pecho; y los ganglios inguinales y poplíteos, que favorecen la circulación en las piernas. Cada uno cumple una función específica que contribuye al bienestar general. Además de estos puntos, el abdomen central y el área de la clavícula —conocida como “termini”— son esenciales para conectar el sistema linfático con la circulación sanguínea. Cuando se estimulan correctamente mediante masajes suaves y dirigidos, se favorece la digestión, la eliminación de líquidos y la oxigenación de los tejidos. El drenaje linfático no solo ayuda a depurar el organismo, sino que también fortalece el sistema inmunológico y mejora la respuesta del cuerpo frente a infecciones. Practicar técnicas de drenaje linfático aporta beneficios que van más allá de lo físico. Reduce la retención de líquidos, mejora la circulación y genera una sensación de relajación profunda. Es importante realizarlas con suavidad y siempre en dirección al flujo natural de la linfa, para no alterar su función. Incorporar estos cuidados en la rutina diaria es una forma sencilla de apoyar la salud integral, prevenir molestias y mantener el cuerpo en equilibrio. El sistema linfático, aunque invisible, es un aliado silencioso que merece atención.