SEÑALES DE ALERTA EN EL PIPÍ

2026-02-06 - 12:49

CIUDAD DEL ESTE (Salud, por Tío Talo) Una expresión común entre las mujeres es “¡Uuuuuy, estoy apretada!”, y no se refiere a que el cinturón les apriete la cintura, sino a la urgencia de encontrar un baño. En el centro de Ciudad del Este, cuando no hay uno cerca y las cuadras parecen interminables, esa necesidad se vuelve desesperante. Sin embargo, más allá de la urgencia cotidiana, existen otros tipos de orina que son señales de alerta tanto para diabéticos como para quienes no lo son. Son avisos que invitan a cuidar la alimentación y la hidratación, porque muchas veces circula la idea de que hay que tomar tres o cuatro litros de agua al día, cuando en realidad el cuerpo necesita alrededor de litro y medio. Lo que nunca debe hacerse es dejar de consumir agua. En Paraguay, el tereré es parte de la vida diaria y algunos dicen que no cuenta como agua, aunque pocos saben explicar por qué. Yo, como el Tío Talo, no tengo esa respuesta, así que recurro a los universitarios para entender qué significan las distintas señales que nos da la orina. La diabetes afecta directamente a los riñones, la hidratación y la circulación, y por eso el color de la orina puede ser una advertencia temprana de problemas graves. Una orina blanca o muy turbia puede indicar daño renal, infección urinaria o presencia de proteínas, lo que requiere consulta médica inmediata. El amarillo claro es el estado ideal, muestra buena hidratación y riñones funcionando correctamente. El amarillo transparente también es normal, aunque puede señalar exceso de agua y pérdida de electrolitos. El amarillo oscuro es una señal común en diabéticos, relacionada con deshidratación y azúcar elevada en sangre, y exige tomar agua y revisar la glucosa. El color ámbar es peligroso porque refleja deshidratación severa y riesgo de daño renal. El naranja puede ser una alerta hepática, vinculada a problemas en el hígado o efectos de medicamentos, algo frecuente en la diabetes tipo 2. El rojo claro o rosado es una emergencia médica, pues indica sangre en la orina, infección o daño renal. El rojo oscuro es aún más grave, ya que puede señalar daño severo o riesgo oncológico y requiere atención inmediata. La recomendación para los diabéticos es revisar la orina a diario, mantener la glucosa controlada, hidratarse correctamente, realizar exámenes renales cada año y no ignorar ningún cambio de color. La orina puede avisar antes de que el daño sea irreversible. Escuchar al cuerpo es una forma de prevenir y proteger la salud.