EL ORIGEN DE LAS VÁRICES Y CÓMO ALIVIARLAS

2026-02-11 - 12:38

CIUDAD DEL ESTE (Salud, por Esteban Ross) Las várices son un problema que aparece cuando las venas de las piernas se debilitan y no logran llevar la sangre de regreso al corazón de manera adecuada. Esto hace que la sangre se acumule y las venas se dilaten, volviéndose visibles y, muchas veces, dolorosas. No se trata solo de una cuestión estética: son una señal de que la circulación está fallando y necesita atención. Las causas más frecuentes incluyen la herencia familiar, el paso de los años, el embarazo, el sobrepeso y los hábitos poco saludables como pasar demasiado tiempo sentado o de pie, usar ropa muy ajustada o consumir exceso de sal. Todos estos factores aumentan la presión sobre las venas y favorecen que se inflamen. El cuidado diario puede marcar una gran diferencia. Caminar o moverse con frecuencia ayuda a activar la circulación, elevar las piernas unos minutos al día favorece el retorno de la sangre, y mantener un peso saludable reduce la carga sobre las venas. También es importante evitar permanecer demasiado tiempo en la misma postura, usar ropa cómoda y cuidar la alimentación con menos sal y más frutas, verduras y agua. Las várices no desaparecen por completo con remedios caseros, pero sí se pueden aliviar los síntomas y prevenir que empeoren con hábitos sencillos. Escuchar las señales del cuerpo y actuar a tiempo es la mejor manera de cuidar la salud de las venas y evitar complicaciones futuras