DORMIR POCO NO AFECTA IGUAL A TODOS

2026-02-10 - 12:58

CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades por Esteban Ross) La ciencia ha observado durante años una diferencia marcada entre hombres y mujeres. Diversos estudios en neurociencia del sueño muestran que, con igual cantidad de horas dormidas, las mujeres tienden a experimentar un mayor deterioro cognitivo y emocional. La explicación no está en la resistencia, sino en la forma en que funciona su cerebro. En promedio, las mujeres presentan mayor conectividad entre hemisferios, un uso más intenso de áreas vinculadas a la regulación emocional y una mayor carga de multitarea. Todo esto incrementa la necesidad de recuperación nocturna. Cuando el descanso es insuficiente, ellas reportan con más frecuencia irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse y agotamiento mental, incluso si externamente parecen rendir bien. En los hombres, en cambio, el impacto inmediato suele ser menor y el deterioro aparece de manera más gradual. Investigaciones de la Universidad de Duke confirman que las mujeres privadas de sueño muestran niveles más altos de angustia psicológica, mientras que muchos hombres logran mantener un rendimiento aceptable durante periodos cortos con menos horas de descanso. No se trata de fuerza ni de voluntad: se trata de cómo cada cerebro procesa, conecta y compensa.